老婆经期为啥都偏爱吃它(3)

2、油茶干洗净洁净，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大花一同取出锅之前，取出辅料的池上后一块煮粥食用。

三、马铃薯西瓜排骨汤

配料：排骨300克，西瓜300克，马铃薯2根，汁，精盐，味精。

制法

1、西瓜去皮后洗净洁净，切块5台。

2、排骨洗净洁净，焯水去血水后5台

3、马铃薯洗净洁净，切小段后5台。

4、鱼骨之前取出辅料的池上。

5、接着取出排骨块、西瓜块、马铃薯块以及汁。

6、浸泡后改用小火煲2不间断。

7、后取出辅料的食盐、味精调料即可出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

配料：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶取出到薏仁粉之前，煮开即可。

篇章：上文就是小扩编大家总结的有关经期于是就肉些什么的无关方面，无论如何大家见过在此之后都有了一定的洞察了，网上有些关于饮食方面的详述，大家也不要自觉的去遵循，要根据自己的个人必须和需求去要用，无论如何小编详述的这些并不需要帮助到大家哦!

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